Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros

de Bucataras in Mancaruri de legume, 19 Mai 2025 | 152 vizualizari

 

Iată un preparat foarte ușor și plin de savoare pe baza de legume pe care îl pregătești foarte repede.
Pentru acest Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros, ai nevoie de următoarele ingredientele: dovlecel, iaurt, usturoi, pătrunjel. 

 

INGREDIENTE

  • Ingrediente Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros
  • 1 dovlecel/zucchini
  • 200 g iaurt grecesc
  • 1 legătură pătrunjel verde
  • 50 ml ulei de măsline
  • 1 lingură zeamă de lămâie
  • 1 cățel usturoi
  • fulgi de chili
  • sare
Portii: 2
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros:

Cum se prepara acest Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros:

Toacă mărunt pătrunjelul și usturoiul și pune într-un bol. Adaugă un praf de chilli, zeamă de lămâie, un praf de sare și ulei de măsline. Amestecă bine toată ingredientele.

Îndepărtează cotorul dovlecelului și taie-l în jumătăți, pe lungime. Crestează fiecare jumătate cu ajutorul unui cuțit. Unge cu puțin ulei de măsline și presară puțină sare.

Frige dovlecelul cu partea tăiată în jos, într-o tigaie bine încinsă. După ce s-a rumenit bine, întoarce și pe cealaltă parte și mai lasă un minut.

Pune câteva linguri de iaurt pe o farfurie, așază jumătățile de dovlecel fript și toarnă deasupra sosul de usturoi cu pătrunjel.

Servește imediat și bucură-te de un preparat ușor și savuros.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Dovlecel la tigaie cu sos de iaurt iaurt și sos de usturoi - Simplu, rapid și savuros" nu uita sa-i faci un review.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Biscuiți fragezi cu unt și ciocolată – rețeta simplă pentru un desert de casă delicios

pe 16.05 la 15:38

Prăjitura însiropată, cu griș și nucă - Desert pufos și aromat

pe 16.05 la 15:23

Covrigi cu semințe, fără dospire - Rețeta rapidă și gustoasă

pe 16.05 la 10:58

Salată caldă de ouă - Rețeta ingenioasă și delicioasă

pe 15.05 la 08:58

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

2060 puncte

Catalina L

1577 puncte

vasimur

1245 puncte

Rocsi

438 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Legume la cuptor cu cârnati