Sa te simti bine in pielea ta inseamna de cele mai multe ori sa "scapi " de niste kilograme care in traducere libera pentru cei mai multi inseamna "infometare". Doar ca lucrurile nu stau chiar asa!
Poti sa slabesti inteligent.
Si iata cum!
INGREDIENTE
- a. crispy
- 1 piept de pui
- oregano
- 3 lg de iaurt 1%
- boia dulce
- sare de Himalaya
- fulgi de porumb
- 250 mix de salata ( salata verde, varza rosie, ruccola, baby-spanac)
- 1 lg zeama de lamaie
- 3 puff-uri ulei de masline condimentat
8comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Crispy de pui cu mix de salata:
Pieptul de pui il feliezi transversal in portii groase de 1,5-2 cm. Presari putina sare. Amesteci iaurtul cu oregano si boia. Zdrobesti fulgii de porumb cat mai marunt. Eu i-am pus intr-o punga si am dat cu sucitorul peste ei. Tavalesti pieptul prin iaurtul condimentat si apoi prin fulgi, dupa care il asezi pe hartie de copt, intr-o tava. Dai tava la cuptorul preincalzit la 170* C pentru 20 de minute. Intre timp iti prepari salata. Eu am rupt cu mana frunzele, am turnat zeama de lamaie si am dat puff-urile de ulei, apoi am amestecat bine totul.
ULTIMELE COMENTARII
Am fost copleșită de emoții și bucurie. Mă bucur că am reușit să ne vedem astă toamnă. Urma să ne revedem din nou în toamnă la nunta Zmeului mijlociu! 
Încă nu pot să accept că nu o să ne mai vedem! Buni dragă somn liniștit! Vei rămâne veșnic în aminitirea Familiei Zmeilor Panacris! :S yahoo06.gif
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
1407 puncte
182 puncte
149 puncte
21 puncte
14 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
