o reteta de la doctorita mea de familie, reteta o am de vreo 6 ani ... am facut mai mult pt c-o sa-ncerc sa-l ademenesc si pe sot sa manance :D ceva gustos si sanatos...
2-3 chiftelute de astea inlocuiesc doua mese din zi.... le-am pus la categoria aperitive/garnituri pt ca n-am stiu unde altundeva :D:D combinatia cu mar crud este dementiala...
INGREDIENTE
- 2 dovlecei mititei
- 200 g branza scoapta, uscata, nesarata de vaca
- 5 catei usturoi
- 2 cepe
- 1 ou
- 2 linguri cu pesmet
- 1 mar
- o legatura de marar si una de patrunjel
25comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Chiftelute nesarate pentru dieta:
dovleceii si cepele se dau pe razatoare, pe ochiurile mici, iar apoi se lasa la scurs intr-o sita.
branza se amesteca cu verdeturile tocate marunt si usturoiul pisat.
dupa ce dovleceii si cepele s-au scurs ii adaugam peste branza iar apoi amestecam bine.
punem oul si pesmetul si iar amestecam bine.
pe o tava punem hartie de copt si asezam chiftelutele.
dam la cuptorul preincins pana cand se coc, capata o culoare aramie.
se servesc alaturi de felii de mar.
un deliciu, credeti-ma pe cuvant....
pofta buna!
TIPS-URI
1
atentie!!! aceste chiftelute sunt dietetice si nu au sare. pentru sot eu am pus separat si am adaugat sare si piper...
2
chiftelutele trebuie coapte pe ambele parti...
RETETA IN IMAGINI
Recomandari pentru tine si casa ta
COMENTARII (25)
@Julie... mersic 
super trebuie sa incerc si eu,faina idie ionoxule
COMENTEAZA
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2468 puncte
2101 puncte
191 puncte
100 puncte
100 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
hello@bucataras.ro
